與成功有約 1~3章 思維報告

Kan

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與成功有約 1~3章 思維報告

2015.09.06由Kan發佈

要維持良好的行為模式-習慣真的不容易,要改變它也需要一種逆向作用力。

書中P36~37講到一些負面行為模式,正是我目前的行為寫照,

我思考後找出一個很關鍵的習慣,它間接影響了我其他時空下的行為行為,

那就是我的目前的[工作步調],由於工作步調快速,我壓縮時間完成很多事件,

影響到我的思緒、飲食、休閒活動,甚至讓我忽略檢視自我,

最明顯的變化發生在體重增加,看完1~3章後我對自己許了承諾:

---放緩生活步調,加強時間管理,長期持續養成某種好習慣----

我定了以下具體的改變方便來反現在的我,

  •每週至少做有效能運動一次,努力回復以前每週運動的習慣,目前考慮游泳或是到gym裡噴汗

  •每天23:30前床上躺平,改善作習,早睡早起提升時間管理效率

  •每週抽出3小時關注經濟、金融事件(透過報紙、國際新聞.社群等)並做筆記,近期國際金融世場動盪,要抓住可能的大趨勢

我很認同書中「反求諸己」的觀點,這計畫應可以讓我改變快節奏的步調,也惟有我才能改變我自己。